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中考怎样食疗

来源:学大教育     时间:2013-05-06 22:39:35


中考了,照顾孩子的饮食起居成了“咱爹咱妈”的重头工作。没看见他们比考生还紧张吗?———不知道该给孩子吃啥好啊!其实,谨小慎微甚至神经质都是不可取的。科学合理的饮食起居习惯,有助于调节孩子的身心状况。那么,考生的饮食安排如何才能科学合理呢?怎样吃才能保证孩子有一个好的身体状况呢?看招!

食疗篇

关键词:神经性厌食症

饮食要点:不断变换食物花色品种。菜肴应当清淡爽口,色泽鲜艳,并可适当选择具有酸味和辛香的食物,以增强食欲。

关键词:神经性腹泻

饮食要点:少吃多餐,切不可过饱。要忌食厚重油腻和辛辣食物。急性期宜食软质清淡的饮食,如藕粉、蛋汤、稀粥、细挂面等,少量多餐,促进胃肠功能的恢复。少用糖、脂肪及调味品。缓解期应以少渣、低脂、高热量的饮食为宜,此外还有蔬菜和水果。要特别注意饮食卫生,以防复发或拖延不愈。

关键词:神经性便秘

饮食要点:富含维生素B1的食物能增加便秘患者的肠蠕动功能。这些食物包括粗粮、麦麸水、蔬菜、豆类及其制品等。适当增加脂肪的摄入,如花生油、芝麻油等,以利润肠通便。另外每天清晨空腹喝1—2杯淡盐水,也对缓解便秘有利。

救急篇

中考期间天气高温闷热,家长要准备一些简单药品以备不时之需。对此,医生的处方是:

中暑:服风油精6滴。

感冒:可服用感冒清热冲剂或用藿香正气水,每次5至10毫升,一日2次。

头痛:镇痛片、散利痛为复方制剂,止痛效果较好,均可选用。

胃痛:可服用胃舒平、乐得胃等。

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